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segunda-feira, 20 de agosto de 2012

10 PLANTAS QUE PURIFICAM NOSSAS CASAS

Lírio da Paz , a Rainha das Despoluidoras

Conheça 10 plantas ornamentais que diminuem a carga tóxica dos ambientes internos. E cultive em seu espaço! Fica lindo e proporciona mais saúde! Mais serenidade. Necessário para proporcionar equilíbrio, diminuir a ansiedade, a hiperatividade, a impulsividade, a indolência. Conheça cada um e harmonize seu lar ou trabalho.

10 PLANTAS QUE PURIFICAM NOSSAS CASAS

Plantas, nas antigas civilizações, especialmente os indígenas norteamericanos, eram chamadas de "Povo-em-Pé", pela sua grandiosa capacidade de doação! Ou sombra, ou flores, aromas e sabores, ou frutos, ou sementes, folhas, casca, raízes para chás e remédios, elas são, realmente, um símbolo de doação. Abençoados nós, que as temos e precisamos honrar.


Por Marise Jalowitzki

Em qualquer estação, despoluir ambientes é tudo de bom. Embora, para alguns, o pólen desprendido das flores cause alergias (rinite alérgica), a verdade é que há algumas plantas que podem ajudar muito a despoluir o ambiente.

Vamos falar sobre o ambiente fechado, como o interior de nossa casa ou trabalho. Você, provavelmente, cresceu com a crença de que planta dentro de casa faz mal, principalmente à noite, pois desprende gás carbônico. Sabe-se hoje que a quantidade de CO2 liberado por uma planta é desprezível em comparação à quantidade que nós mesmos liberamos desse gás.

Respirar ar puro é direito do cidadão, garantido por lei - CONAMA - Resolução 003 e 005. Ainda assim, vivemos em um mundo cheio de poluição. Dentro da premissa de cada cidadão fazer o seu possível, qualquer melhoria que podemos implementar em nosso ambiente, está valendo.

Plantas ornamentais são também despoluidoras, mostram estudos realizados em diversos países, principalmente as conclusões do Observatório da Qualidade do Ar Interior (OQAI) da França e da NASA (USA) que organizou um grupo de trabalho, liderado por Bill Wolverton, para investigar quais as plantas que poderiam melhorar o ar que os astronautas respiram dentro das cápsulas. Wolverton resumiu suas conclusões em um livro, chamado Como Criar Ar Puro.

Quem  passa a maior parte de suas vidas em ambientes fechados e não arejados adequadamente sofre com a poluição mais intensa e se queixa com frequencia de cefaléia (dores de cabeça), irritação da pele, dos olhos, do nariz e da garganta, mal-estar, fadigas e vários tipos de alergia que muitas vezes são mal diagnosticadas como alergias alimentares ou simples quadros de hipersensibilidade.

São inúmeras as causas de poluição do ar dos ambientes fechados. Televisor, computador, aparelhos de som. As tintas, os vernizes e outras substâncias usadas em móveis, objetos de decoração e ambientes de trabalho, moradias e escolas, cortinas e carpetes que liberam moléculas químicas tóxicas (hidrocarburos, alcoóis, solventes e aerossóis). Plástico e fibras sintéticas (até em nossas roupas). As velas, os incensos e defumadores, as chaminés das lareiras, os produtos de limpeza, os esmaltes de unha, os tratamentos de cabelo como escovas progressivas para alisamento e os aglomerados de madeira liberam FORMALDEÍDO. As pinturas, os desodorizadores de ambiente e os detergentes liberam o BENZENO (um componente do petróleo e solventes, presente até nos refrigerantes). De acordo com o Centro Internacional de Pesquisa contra o Câncer o benzeno e o formaldeído são considerados cancerígenos graves. As roupas, os carpetes e os tapetes lavados a seco, liberam TETRACLOROETILENO. A fumaça do cigarro libera 4.000 substâncias tóxicas no ar, sendo aproximadamente 20 cancerígenas.

As casas e as garagens estão saturadas de monóxido de carbono , liberado dos fogões, de motores, de tostadeiras e  de aparelhos de combustão, mofos e bolores das fibras minerais e do radônio, além do tabaco, tudo empesta o ar e adoece. Infelizmente, as plantas nada podem contra o radônio, o amianto, os mofos, os metais, material particulado emanado de indústrias que não se preocupam com o meio ambiente e os pesticidas (agrotóxicos). Mas há algumas providências que podemos tomar para diminuir tanta poluição atmosférica e ampliar as chances de manter a saúde.

Cuidados para proporcionar um ar mais limpo:
1)     Ventilar os ambientes, deixando o ar circular pelo menos durante 10 minutos por dia.
2)     Usar o mínimo de produtos de limpeza e, sempre que possível, substituí-los pelo vinagre branco. O odor característico se volatiza rápido e não causa danos à saúde.
3)     Manter bicos de gás sob rígido controle, carros e demais motores regulados, filtros de ar condicionado limpos e ambientes sem fumantes e sem cigarros.
4)     Colocar pelo menos uma planta ornamental a cada 10 metros quadrados.

As plantas são capazes de metabolizar de 30 a 90% de certos poluentes com eficiência, principalmente os COV (Compostos Orgânicos Voláteis). Não existe uma planta específica capaz de atuar sobre todos os tipos de poluente, nem uma planta específica para cada poluente; portanto, é preciso criar um conjunto delas para a obtenção de uma filtragem ideal do ar. Vale mais uma planta com um número médio de folhas, para que o ar possa circular e atingir todas as folhas.

Você pode ornamentar todos os aposentos da casa e do escritório com plantas, inclusive o quarto das crianças. Vale a regra: QUANTO MAIS PLANTAS, MELHOR.
Devemos transformar os escritórios, os consultórios, as salas de aula, as lojas e demais ambientes em verdadeiros laboratórios e, com bom senso, aprendermos mais a respeito de mais uma “ajuda” das plantas no que se refere a poluição ambiental.


Dez Plantas que Limpam o Ar



1 - LÍRIO DA PAZ  (Spathiphyllum wallisii) - Esta planta é condierada A RAINHA DAS DESPOLUIDORAS. Ela requer pouco sol, pouca ventilação e bastante água. Devora o tricloroetileno, o benzeno e o xileno, o formaldeído e o amoníaco. Um Lírio da paz dura mais de 10 anos.



2 - GÉRBERA (gérbera jamesonii) - PARA ABSORVER A FUMAÇA DO CIGARRO, limpando inclusive a toxicidade contida nas roupas. A Gérbera combate o tricloroetileno, o benzeno, o formaldeído e o tolueno.



3 - ANTÚRIO (Anthurium andreanum) - NA COZINHA E NO BANHEIRO, o Antúrio adora a umidade. Atua principalmente no combate ao amoníaco dos detergentes  e contra o xileno (porque você não troca para sabão de coco, oriundo de produtor orgânico?)


4 - CRISÂNTEMOS ( hrysanthemum morifolium) - NOS CANTOS DAS JANELAS - Essas lindas flores absorvem muito bem o formaldeído – que costuma estar em todos os aposentos -, o benzeno e o amoníaco. À noite coloque-as do lado de fora, pois preferem temperaturas mais baixas.
(Essas 4 plantas liberam pólen e podem causar alergias. Verifique se há alguém alérgico. Como são tóxicas, não ingerir.)



5 -  RÁFIS (Raphis excelsa) - Fica bonito em qualquer espaço da casa . CONTRA O AMONÍACO DOS DETERGENTES, também é uma opção nas Cozinha e Banheiro, onde costumam ficar guardados os produtos de limpeza. Planta que cresce muito, precisa de espaço, não requer muita luz e combate o formaldeído e o xileno.


6 - FILODENDRO-ROXO ( Philodendrum erubescens) - Combate muito bem o tricloroetileno e o formaldeído – poluente abundante nos móveis de madeira compensada. Não tolera baixas temperaturas. Lugares úmidos são o local ideal.



7 - CLORÓFITO (Chlorophytum comosum) - PARA APOSENTOS COM AQUECIMENTO, onde haja queima de gás (banheiro, cozinha) ou de madeira (lareiras). Absorve o benzeno, o tolueno, o monóxido de carbono, o xileno e o formaldeído.



8 - HERA INGLESA ( Hedera helix) - EM QUALQUER APOSENTO, incluindo os recém pintados, digere o formaldeído, o benzeno e o tetracloroetileno. Indicado especialmente para escritórios, creches, casas de repouso, onde costumam existir materiais compostos de plástico (cheios de benzeno).


9 - PALMEIRA-BAMBU (Chamaedorea seifrizii) - ESPECIALMENTE AO LADO DE ARMÁRIOS para neutralizar o benzeno e o formaldeído, além do tricloroetileno, abundante em roupas recém chegadas da tinturaria. Precisa de muita luz e abrigo.


10 - FÊNIX (Phoenix roebelenii) - NOS ESPAÇOS LUMINOSOS, a Fênix é especialmente ativa contra o xileno e o formaldeído. Suporta bem o calor dos ambientes internos.



Plantas, nas antigas civilizações, especialmente os indígenas norteamericanos, eram chamadas de "Povo-em-Pé", pela sua grandiosa capacidade de doação! Ou sombra, ou flores, aromas e sabores, ou frutos, ou sementes, folhas, casca, raízes para chás e remédios, elas são, realmente, um símbolo de doação. Abençoados nós, que as temos e precisamos honrar.


Bom Ar pra Você!!!
Fontes:
Revista Planeta 447
Estação Plim Plim
Vida Sustentável
Comunidade Banco do Planeta
Plantas-interior.com


Com satisfação, registro a presença a este blog de Lelington Lobo Franco, químico fitologista, diretor-presidente da EvergreenplanetBrazil.
(Por um lapso, seu comentário acabou sendo excluído. Agradeço as carinhosas referências ao blog e ao artigo)
 http://www.evergreenplanetbrazil.org/  
Ao amigo, votos de Felicidades!


Querendo, leia mais sobre o tema na página de links:  http://t.co/U09gKpD

Semear Semente - O que Você pode fazer
Link: http://t.co/U09gKpD


Leia também:


Todas encontradas no Brasil, você
pode cultivá-las também em sua casa.
Saúde comprovada pela Embrapa.
Temos de mudar nosso conceito
alimentar. Nossa saúde é reflexo de
como vivemos e do que nos alimentamos.

10 Frutas Nativas que Curam

Por Marise Jalowitzki








Marise Jalowitzki
Compromisso Consciente


compromissoconsciente@gmail.com
Escritora, Educadora, Ambientalista de coração
Coordenadora de Dinâmica de Grupos,
Especialista em Desenvolvimento Humano,
Pós-graduação em RH pela FGV-RJ,
International Speaker pelo IFTDO-EUA

Porto Alegre - RS - Brasil

sexta-feira, 9 de dezembro de 2011

Sono e Saúde - Página de Links

O que podemos fazer para aumentar a qualidade de nosso sono



Por Marise Jalowitzki
http://compromissoconsciente.blogspot.com/2011/12/sono-e-saude-pagina-de-links.html


"Durmam bem!"
Este é o desejo que enviamos aos nossos queridos quando vão dormir e é também o que desejamos para nós mesmos ao deitar. Recuperar energias, ter um sono tranquilo, respeitar um mínimo de 6 horas sequentes, são as recomendações unânimes dos médicos.

Página com vários links contendo informações sobre o Sono, os sonhos, e de como tudo isso interfere na nossa saúde. O que podemos fazer para aumentar a qualidade de nosso sono. E, mais ao final da página, constam artigos provando que nem tudo depende de nossas atitudes e o quanto que o ar que respiramos, quando poluído, pode interferir negativamente em nossa saúde. Leia em Venenos na Noite - link: http://ning.it/pedrwV




Os artigos sobre os nossos cuidados são mencionados nesta página em ordem cronológica de publicação:




Hiperatividade: Dormir? Nem pensar! (Aliás: só pensar!!)

Por Marise Jalowitzki
27.maio.2015
http://compromissoconsciente.blogspot.com.br/2015/05/hiperatividade-dormir-nem-pensar-alias.html







Muitos pais sofrem pra caramba ao
seguir orientações para deixar seu
bebê chorando até adormecer. 

Deixar o bebê chorar é uma boa prática? Provado cientificamente 

Por Marise Jalowitzki
08.agosto.2014
http://compromissoconsciente.blogspot.com.br/2014/08/tres-passos-para-acabar-o-choro-do-bebe.html




Parte 3/5






2012 está chegando! Luz!!
Este artigo, apesar de se relacionar ao final-do-ano, comenta sobre a insônia:

25.dezembro.2011







Sono - A qualidade das informações
diárias determina a qualidade dos sonhos

Parte 2/5



Sonhos neutros aumentam equilíbrio,
 tomada de decisão e memorização

Parte 1/5
03.dezembro.2011






Querendo, veja também: http://ning.it/pedrwV

Respirar ar puro é direito do cidadão,
garantido por lei - CONAMA -
Resolução 003 e 005


Venenos na Noite 

Links com diversos temas que incluem: Riscos, perigos, doenças respiratórias e cardiovasculares devido à poluição

17.outubro.2011
http://ning.it/pedrwV





Marise Jalowitzki
Compromisso Consciente

marisejalowitzki@gmail.com 
Escritora, Educadora, Ambientalista, Coordenadora de Dinâmica de Grupo,
Especialista em Desenvolvimento Humano,
Pós-graduação em RH pela FGV,
International Speaker pelo IFTDO-EUA
Porto Alegre - RS - Brasil