Avalanche medicamentosa devido a transtornos neurológicos e mentais e uso de substâncias arrasa dados econômicos mundiais e alerta ONU

Objetivos de Desenvolvimento Sustentável das Nações Unidas 2015-30

Meditação, Yoga, Reiki, caminhadas ao ar livre, boa qualidade de sono, alimentação saudável, fazer o que gosta. Tudo são ajudas de melhoria. Cuidado com promessas de curas. Importante é manter o menos de stress possível, viver o mais tranquilamente possível, aprender a gerenciar conflitos, aprender a valorizar o que se tem, se importar menos com o que dizem os outros. Acreditar mais em si. Apostar em seu taco!

Avalanche medicamentosa devido a transtornos neurológicos e mentais e uso de substâncias arrasa dados econômicos mundiais e alerta ONU

Marise Jalowitzki

Bem sabemos que a escalada de doenças mentais é enorme. Em todo o mundo, os investimentos em saúde mental são muito escassos, segundo dados de WHO's Mental Health Atlas 2014 (Guia de Saúde Mental 2014), levantamento da OMS. E geralmente apenas no campo da medicação (psicotrópicos alopáticos) e, quando necessário, afastamentos do trabalho e internações hospitalares. 

Estamos às vésperas de 2017 e o consumo de medicação psicotrópica alopática parece ser a única intervenção a aumentar!

O relatório publicado pela ONU em abril de 2016 analisou o impacto econômico dos transtornos mentais e incide especificamente sobre depressão e transtornos de ansiedade, como sendo essas as doenças mentais mais comuns. A taxa de prevalência global de transtornos de ansiedade é de 7,3%. Para a depressão é de 3,2% para os homens e 5,5% para as mulheres. Os resultados são interessantes - o relatório conclui que, em geral, para cada dólar gasto em tratamento de doença mental em pessoas com mais de quinze anos de idade, $ 2.30 a $ 3,00 são criados na produtividade.

"A OMS sugere que a maioria dos países de baixa renda e de renda média gasta menos de US $ 2 por ano por pessoa no tratamento e prevenção de transtornos mentais em comparação com uma média de mais de US $ 50 em países de alta renda . Como resultado deste investimento limitado em saúde mental pública, existe uma diferença substancial entre a necessidade de tratamento e sua disponibilidade. Esta grande diferença de tratamento afeta não apenas a saúde e bem-estar das pessoas com transtornos mentais e suas famílias, mas também tem consequências inevitáveis para empregadores e governos, como resultado da diminuição da produtividade no trabalho, taxas reduzidas de participação laboral, as receitas fiscais perdidas, e aumento de despesas em saúde e outras despesas de bem-estar. Achados de diversos estudos nacionais e internacionais têm mostrado o enorme desafio económico que esses transtornos representam para as comunidades e sociedade em geral como resultado de oportunidades de produção e consumo não recebidas, bem como as despesas de saúde e assistência social. 

"Em 2010, em todo o mundo, estima-se que houve uma perda de produção entre US $ 2,5 a 8,5 trilhões, atribuída a desordens mentais e neurológicas e ao uso de substâncias (legais e ilegais), dependendo do método de avaliação utilizado." 

"Esta soma é esperada para quase dobrar até 2030, se uma resposta acertada não for montada.  Diante dessa preocupação, a promoção da saúde mental e bem-estar foram explicitamente incluídas nos Objetivos de Desenvolvimento Sustentável das Nações Unidas 2015-30." 

Direitos Humanos

Paul Summergrad, MD, da Faculdade de Medicina da Universidade de Tufts, em Boston, Massachusetts, observou que a reunião conjunta da OMS / Banco Mundial representa "um passo inicial muito importante, mas apenas um predicado para a ação ousada e muito necessária . "O estudo Chisholm traz o rigor ao caso econômico, mas há muitas outras razões importantes para considerar o aumento do investimento na saúde mental global, entre as quais a justiça, a equidade, os direitos humanos e a redução do sofrimento."

Os benefícios econômicos e sociais de uma boa saúde mental incluem tanto seu valor intrínseco (melhoria da saúde mental e bem-estar) e também o seu valor instrumental, em termos de ser capaz de formar e manter relacionamentos, trabalhar ou prosseguir interesses de lazer, e para tomar decisões em seu dia a dia. Para avaliar o valor desses benefícios, primeiro o estudo estimou a população em necessidade em cada país, em seguida, estabeleceu os efeitos sobre a saúde da cobertura ampliada da intervenção eficaz e, finalmente, calculou o efeito económico da melhoria dos resultados de saúde mental em termos de participação de trabalho reforçada e produtividade

Foram excluídos os estudos em adolescentes, crianças e pacientes internados, e os ensaios de manutenção.  (The Lancet Psycriatryc 16,abril.2016)

Tudo isto justifica maior investimento em prevenção e tratamento e é o que pretende a ONU.

Já sabemos que apenas usar psicotrópicos bem pouco vai ajudar (quando não deixar as coisas ainda piores, em médio e longo prazo )... O que VOCÊ está fazendo para melhorar a SUA qualidade de Vida, proporcionar mais Tranquilidade e Bem Estar a si e aos seus, ao entorno?? Esta é, também, uma Ação e Decisão de todos nós!!! Não adianta só esperar que se promulguem leis!!!

Dicas de Harvard:

boosters (impulsionadores) de memória instantâneas Você não tem que ir a uma clínica especial para começar a trabalhar no sentido de impulsionar seu cérebro e aumentar a sua memória. Experimente estes truques para lembrar: Nomes. Quando você conhece alguém, associar o nome com uma imagem. Em seguida, use o nome da pessoa na conversa. Onde você coloca as coisas. Sempre coloque itens do cotidiano, como chaves e óculos, nos mesmos lugares. Para outros, dizer em voz alta onde colocá-los. Coisas que as pessoas lhe dizem. Peça que a pessoa fale devagar, para que possa concentrar-se melhor; repita para si mesmo o que a pessoa disse, e pense sobre o seu significado. Para obter mais dicas, confira o Relatório sobre a Saúde Especial Harvard melhorar a memória ( www.health.harvard.edu/IM ).

Originalmente publicado: setembro 2016

As práticas Integrativas 

A OMS - Organização Mundial de Saúde recomenda também o uso das outras medicinas, que os governos dos paises-membros formulem políticas públicas "visando a integração de sistemas médicos complexos e recursos terapêuticos". (http://dab.saude.gov.br/portaldab/pnpic.php)


"O campo das práticas integrativas e complementares contempla sistemas médicos complexos e recursos terapêuticos, os quais são também denominados pela Organização Mundial da Saúde (OMS) de medicina tradicional e complementar/alternativa (MT/MCA). 

Tais sistemas e recursos envolvem abordagens que buscam estimular os mecanismos naturais de prevenção de agravos e recuperação da saúde por meio de tecnologias eficazes e seguras, com ênfase na escuta acolhedora, no desenvolvimento do vínculo terapêutico e na integração do ser humano com o meio ambiente e a sociedade. Outros pontos compartilhados pelas diversas abordagens abrangidas nesse campo são a visão ampliada do processo saúde-doença e a promoção global do cuidado humano, especialmente do autocuidado.

Com a publicação da Política Nacional de Práticas Integrativas e Complementares (PNPIC), a homeopatia, as plantas medicinais e fitoterápicas, a medicina tradicional chinesa/acupuntura, a medicina antroposófica e o termalismo social-crenoterapia foram institucionalizados no Sistema Único de Saúde (SUS).

(...)

Assim, a Política Nacional de Atenção Básica preconiza que esse nível de atenção considera o sujeito em sua singularidade e inserção sociocultural, buscando produzir a atenção integral." (http://dab.saude.gov.br/portaldab/ape_pic.php)

Meditar ou tai chi pode aumentar a capacidade do cérebro para alternar entre diferentes tarefas. 
Image: Michael Carroll Fotografia / Thinkstock

Exercícios para o cérebro

PODE UMA ROTINA DE EXERCÍCIOS REALMENTE AJUDAR A MANTER SEUS "MÚSCULOS" MENTAIS EM BOA FORMA?

(...)

Um programa típico para potencializar aptidão do cérebro incorpora o seguinte.

O exercício físico. "O exercício aumenta a atividade em regiões do cérebro que têm a ver com a função executiva e de memória e promove o crescimento de novas células cerebrais. Mas a maioria de nós não trabalha duro o suficiente para perceber o benefício. Você tem que empurrar-se e exige dedicação, monitorando sua freqüência cardíaca para uma determinada zona. é um ritmo cardíaco diferente para todos, e nós o supervisionamos ",  diz o neurologista Dr. Alvaro Pascual-Leone, diretor do Programa de cérebro Fit em Harvard-filiados Beth Israel Deaconess Medical Center..

Treinamento cognitivo. Este é o exercício de suas habilidades de pensamento que usa computador ou jogos de vídeo e empurra-o para afiar seus tempos de resposta e atenção. Funciona? "Estudos têm sido mistos. É difícil demonstrar que as áreas cerebrais melhoram apenas em um jogo, traduzindo para as atividades diárias", diz o Dr. Kirk Daffner, neurologista e editor médico da melhoria da memória Harvard Health Report especial.  "Sair-se bem em um jogo de computador não significa que você está melhorando. Se você fizer uma coisa, muitas vezes, você vai ficar melhor nesta uma coisa. Mas você quer ficar melhor na atividade diária, não apenas na clínica. Então ´é preciso conjugar as práticas", adverte Dr. Pascual-Leone.

Nutrição. Trata-se de uma consulta com um nutricionista para levar as pessoas em uma dieta mediterrânia, que parece promover a saúde do cérebro e diminuir o risco de desenvolver problemas de memória. A dieta apresenta grãos integrais, frutas e vegetais e gorduras saudáveis a partir de peixe (não contaminado), nozes e óleos. Adaptando a ingestão de calorias. "Há uma boa quantidade de pesquisas que sugerem que não comer o suficiente é ruim para o corpo e cérebro, mas comer em excesso também é uma coisa ruim. Assim, parece que comer tão pouco quanto possível para manter um peso saudável pode ajudar com a cognição", diz Dr. Pascual-Leone.

Sono melhor. "Pouco sono, ou sono de pouca qualidade pode prejudicar a cognição. A restauração do sono pode ajudar", diz Dr. Daffner. Programas de fitness do cérebro normalmente verificam se há causas subjacentes da perda de sono, como um efeito colateral de medicamentos, apneia do sono (quando uma das vias respiratórias bloqueadas durante o sono faz com que você pare de respirar periodicamente), ou uma bexiga hiperativa que interrompe o sono para várias idas ao banheiro.

Meditação. "A meditação ou exercícios como tai chi parece aumentar uma coisa chamada reserva cognitiva", diz Dr. Pascual-Leone. Essa é a capacidade do cérebro para alternar entre diferentes tarefas, alocar recursos e lidar com estressores inesperados de uma forma que nos torna mais capazes de lidar com a vida do dia a dia. "O aumento da reserva cognitiva pode permitir que o cérebro lide melhor com outros problemas neurológicos", diz Dr. Daffner.

ENCONTRAR UM PROGRAMA

Hospitais e centros de pesquisa oferecem programas de aptidão do cérebro, e assim também ocorre em consultórios particulares. 

Artigo completo: Harvard - http://www.health.harvard.edu/mind-and-mood/a-workout-for-your-brain

Meditação, Yoga, Reiki, caminhadas ao ar livre, boa qualidade de sono, alimentação saudável, fazer o que gosta. Tudo são ajudas de melhoria. Cuidado com promessas de curas. Importante é manter o menos de stress possível, viver o mais tranquilamente possível, aprender a gerenciar conflitos, aprender a valorizar o que se tem, se importar menos com o que dizem os outros. Acreditar mais em si, Apostar em seu taco!

Link deste artigo: http://tdahcriancasquedesafiam.blogspot.com.br/2016/11/avalanche-medicamentosa-devido.html

Querendo, veja também o artigo completo sobre o estudo publicado em: The Lancet Psycriatryc 16,abril.2016

http://www.thelancet.com/journals/lanpsy/article/PIIS2215-0366(16)30024-4/fulltext

Declaração de interesses Declaramos interesses conflitantes (Título do Artigo: O aumento do tratamento da depressão e ansiedade: um retorno global sobre análise de investimentos)

Bloom, DE, Cafiero, E, Jané-Llopis, E et al. The global economic burden of noncommunicable diseases. World Economic Forum, Geneva; 2011

·         View in Article

United Nations. Transforming our world: the 2030 agenda for sustainable development. United Nations, New York; 2015

·         View in Article 

(Tradução livre: Marise Jalowitzki)

Link deste artigo, neste blog: http://compromissoconsciente.blogspot.com.br/2016/11/avalanche-medicamentosa-devido.html

 Marise Jalowitzki é educadora, escritora, blogueira e colunista. Palestrante Internacional, certificada pelo IFTDO - Institute of Federations of Training and Development, com sede na Virginia-USA. Especialista em Gestão de Recursos Humanos pela Fundação Getúlio Vargas. Criou e coordenou cursos de Formação de Facilitadores - níveis fundamental e master. Coordenou oficinas em congressos, eventos de desenvolvimento humano em instituições nacionais e internacionais, escolas, empresas, grupos de apoio, instituições hospitalares e religiosas por mais de duas décadas Autora de diversos livros, todos voltados ao desenvolvimento humano saudável. marisejalowitzki@gmail.com 

blogs:

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DDA - Déficit de Atenção sem Hiperatividade

O que vai no interior desta criança - No início de sua vidinha, lá nos primeiros anos, a criança não tem noção das diferenças e convenções impostas pelo mundo adulto e ela se crê (e é!!) uma "igual", com direito e mérito a receber Amor, Carinho, Aceitação e Compreensão.

DDA - Déficit de Atenção sem Hiperatividade

Por Marise Jalowitzki

04.fevereiro.2015

http://compromissoconsciente.blogspot.com.br/2015/02/dda-deficit-de-atencao-sem.html

Há no mundo uma crença generalizada de "vencer". Sim, as vitorias são importantes, elas deixam nosso coração feliz, mas os pais tem sempre de lembrar que a vitória maior é a manutenção da Vida. Se for possível uma Vida saudável, melhor ainda! Depois, ou em igual patamar, vem a Felicidade, que não significa estar em êxtase o tempo todo e, sim, sabedor do dever cumprido. Chegar a noite, deitar a cabeça no travesseiro e sentir-se tranquilo por ter feito o seu possível.

Vi o final do semestre chegar e algumas mães de crianças com dda (apenas o déficit de atenção, sem hiperatividade) pertencentes ao grupo, simplesmente silenciarem.

Outras, entraram em desespero pela reprovação do(a) filho(a), apesar de todos os esforços.

Poucas as que se conformaram.

Digo-lhes que a batalha continua, mamães. Que não há tempo a perder!


Uma sólida parceria com a Escola, que deve focar no esforço que a criança despende, não apenas no resultado.

Providências na escola
- Acertar horários específicos, para as avaliações, o que significa parcelar os conteúdos (fazer em partes)
- Acertar local para que ele(a) possa fazer em separado as provas (preferencialmente na biblioteca, onde pode se concentrar sem ficar nervoso)
- Não aglutinar várias provas em mesmo dia/turno
- Solicitar que o filhote receba um lugar para sentar na primeira fila (onde fica um tanto mais difícil distrair-se), longe de janelas ou corredores envidraçados.
- Promover a sua participação em trabalhos de grupo, sem expô-lo demasiadamente.
- Explicar com outros métodos, avaliando inclusive as respostas orais ou sensoriais (aprender fazendo). (1)

 Eles são crianças que primam pelo tátil, que é a verdadeira aprendizagem efetiva (aprender fazendo, não apenas ouvindo ou lendo!!)

Bora, queridas! Muito, muito Amor e Decisão!

Sim, o DDA é diferente!

O caso do DDA (Déficit de Atenção) - sem hiperatividade tem características diferentes do tdah (transtorno de déficit de atenção com hiperatividade). Essas crianças se empenham, elas tem vontade de acertar, chegam a passar boa parte da tarde (ou manhã) debruçadas sobre os cadernos, choram, se negam a fazer, voltam de novo, mas parece que não conseguem mesmo! Geralmente têm uma atitude indolente, não gostam muito de exercício, fazem planos mas não os levam adiante.

Empenham-se em fazer os temas, chegam a dar respostas certas quando a mãe ajuda, em casa, e, dali um pouco, parece que 'dá um branco', esquecem tudo e voltam à estaca zero! 

Desespero da mãe, imagina a criança! 

O que vai no interior desta criança

No início de sua vidinha, lá nos primeiros anos, a criança não tem noção das diferenças e convenções impostas pelo mundo adulto e ela se crê (e é!!) uma "igual", com direito e mérito a receber Amor, Carinho, Aceitação e Compreensão.

Com o tempo, vai percebendo a não aceitação do meio (geralmente acontece quando vai para a escolinha, mas pode ocorrer no seio familiar, também!) e, confusa, começa a ter reações diversas, que vão desde esconder-se, ficar mais tímida e retraída, não querer participar das atividades, também pode tornar-se agressiva e reagir intempestivamente aos que lhe agridem, admoestam ou humilham.

Algumas ainda tentam fazer-se respeitar! Como uma situação que presenciei, de um amado de 2 pra 3 anos que falava 'chiado' em solo gaúcho (falava como carioca) e os coleguinhas riam dele, sem que a 'tia' esboçasse nenhuma ação. Ele correu até o colo dela e pediu:

"-Elich tenqui rechpeitá u cheitu di cada um falá!"

E o que a profe fez? Riu junto com todos os outros, deixando o garotinho com os olhos cheios de lágrimas!!!

Isto, com o decorrer do tempo, e em não se modificando, pode trazer sérias lesões à autoestima, pois vai fortalecendo a sensação de 'ser menos', de ser 'errado'. Coisas que mais tarde até o analista terá dificuldades em modificar!

E quando a criança começa a manifestar inadequações ainda mais fortes, os pais não devem se apavorar e, sim, buscar ajuda e entendimento. Auxílio de especialistas, sendo a medicação a intervenção a ser usada somente quando todos os outros tratamentos tenham sido utilizados, a caso ainda se faça necessário.

Algumas dicas:

1 - Atividades físicas ao ar livre, sem competição, nem avaliação de resultados. Passeios sem pressa, piqueniques, brincar com animaizinhos domésticos. (2)

2 - Dar um pet para o(a) filho(a) ajuda a regulação. Ele(a) tornar-se responsável pelos horários e quantidade de alimento, horário de sono e de brincar, aprender alguns hábitos, vai, naturalmente, também ajudando à criança a internalizar deveres e direitos.

3 - Muito, muito carinho e atenção, verbalizar o amor, reafirmar o quanto ele(a) é importante e querido(a). Brincadeiras de abraços, rolar no chão, de mangueira d'água, de correr. Brincar muito.

4 - Auxiliar na hora das tarefas escolares para fazer em casa. Não significa fazer pela criança, e, sim, ajudá-la a pensar. Inventar maneiras lúdicas, com figuras, cores e inserção sensorial, para assimilar melhor os conteúdos repassados. Aqui é sumamente importante que pai-mãe-avó-tia entendam que há diferentes maneiras de realizar o aprendizado e que cada criança possui seus próprios mecanismos de aquisição. 

Ninguém é igual a ninguém. Existem as inteligências 

- auditivas (escutam e gravam - cerca de 4 a 5%)

- cinestésicas (que precisam por-a-mão-na-massa para entender, isto é, a atividade física deve envolver grandemente o processo de aprendizagem - 20 a 21%) e as 

- visuais (representam cerca de 75% - gravam por ver, visualizar, entender e gravar os sinais). E, mesmo nas visuais, há aquelas que entendem por imagens isoladas (individuais) e aquelas que entendem por blocos-grupos de imagens (associativas).

5 - Proporcionar, mais adiante, aulas de reforço, caso a escola ainda não disponibilize ou a qualidade (método) deixe a desejar. Muitas mães são as mestras do reforço em casa, nas séries iniciais, mas, depois, elas também não conseguem acompanhar a complexidade dos conteúdos. Aí, contratar/matricular em alguma instituição, como o Kumon, por exemplo,pode fazer toda a diferença!

6 - Proporcionar o mais possível uma regularidade no sono. A criança é totalmente afetada quando tem um sono irregular ou curto demais. Chazinhos de camomila, erva doce, mulúngu, folhas de maracujá, erva cidreira ajudam a melhorar o sono. Retirar os eletrônicos do quarto, já que eles continuam a emitir radiação mesmo após desligados (ou, pelo menos, desplugar todas as noites e cobrir com um blackout).

7 - Manter a casa arejada-ventilada e com plantas ornamentais específicas, que ajudam a retirar a toxicidade do ar.

8 - Massagem com óleo de camomila, ajuda a relaxar e cria um ambiente de parceria e intimismo entre mãe e filho(a).

9 - Retirar o mais possível os farináceos, o leite, o açúcar (especialmente o refinado), os industrializados (o que inclui os refrigerantes, salgadinhos e etc.), mantendo uma dieta equilibrada.

10 - Procurar uma terapia psicológica, que inclua ouvir a história da criança, pela criança - e que, portanto, não deve ser apenas pelo aspecto cognitivo-comportamental.(3)

11 - Proporcionar práticas esportivas e-ou terapias alternativas (Reiki, Meditação, Yoga, Crânio-Sacral, Quiropraxia, etc.), auxiliando no equilíbrio biopsicossocial da criança, ajudando-a a se apropriar do espaço no mundo que é seu por direito e merecimento.

12 - E, caso a mãe e-ou os especialistas (saúde e educação) entenderem que a criança carece de alguma ajuda medicamentosa, optar primeitamente por um homeopata (medicina com medicações sem os riscos dos efeitos colaterais danosos da alopatia), a terapia floral ou a fitoterapia. 

Alguns são:

* Ginkgo Biloba (medicina chinesa, também receitado na homeopatia) ajuda a focar.

* Rescue (Floral de Bach) ajuda contra a ansiedade. 

Muitas mães tem relatado o efeito positivo (e, por vezes, mais rápido que a homeopatia) que os florais promovem em crianças. Geralmente as gotinhas (3 -4 ) são pingadas sublingual. Caso for menor que 9 - 10 anos, melhor se as gotinhas forem diluídas em água, pra não recber a influência do álcool (brandy) com que são diluídas as essências. Uma boa conversa com o médico floralista (homeopata, fitoterápico) vai ajudar. Na própria farmácia de manipulação eles costumam indicar um médico conhecido!.

* Erva-de-São-João para ativar a memória e afastar os estados depressivos e-ou de tristeza.

* Alecrim, tomado como chá, duas vezes ao dia (mesmas indicações da Erva-de-São-João).

* Espinheiro Marítimo (Pycogenal) - entre outros.

E Compreensão e muito Amor. 

Fonte: Livro TDAH Crianças que Desafiam

(1) Cap. 14 - A melhor escola para seu filho 
(2) Cap 13 - Relações familiares e TDAH
(3) Cap 7 - Sintomas e tipos de tratamento de TDAH, efeitos colaterais e riscos pelo uso do metilfenidato

 Marise Jalowitzki é educadora, escritora, blogueira e colunista. Palestrante Internacional, certificada pelo IFTDO - Institute of Federations of Training and Development, com sede na Virginia-USA. Especialista em Gestão de Recursos Humanos pela Fundação Getúlio Vargas. Criou e coordenou cursos de Formação de Facilitadores - níveis fundamental e master. Coordenou oficinas em congressos, eventos de desenvolvimento humano em instituições nacionais e internacionais, escolas, empresas, grupos de apoio, instituições hospitalares e religiosas por mais de duas décadas Autora de diversos livros, todos voltados ao desenvolvimento humano saudável. marisejalowitzki@gmail.com 

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